2010年10月減量総括

まだまだですが。

10月10日の92.7㎏(MAX)から10月31日88.5㎏に。

4.2キロの減量に成功しました。

顔も体型にも、ほとんど変化は感じられませんが。

実践したことは食事15分前にメタバリアNEOを3錠。

御飯のかわりに卵粥に食べました。(出来るだけ)

食べるラー油を入れたり、飽きたら梅粥にしたり。

今日の朝食も某ファーストフードの〇〇マック食べようとしましたが、

誘惑にどうにか勝てて卵粥をたべました。

油断大敵。敵は自分自身。11月も努力しまっす!


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