ロケット小僧チャリンコ同好会

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まだまだですが。

10月10日の９２．７㎏（ＭＡＸ）から10月31日８８．５㎏に。

４．２キロの減量に成功しました。

顔も体型にも、ほとんど変化は感じられませんが。

実践したことは食事１５分前にメタバリアＮＥＯを３錠。

御飯のかわりに卵粥に食べました。（出来るだけ）

食べるラー油を入れたり、飽きたら梅粥にしたり。

今日の朝食も某ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞの〇〇ﾏｯｸ食べようとしましたが、

誘惑にどうにか勝てて卵粥をたべました。

油断大敵。敵は自分自身。１１月も努力しまっす！  

８０㌔後半で体重は下がらず、自分の手帳を見ると、

５月は８５～８６㌔くらいだったのに。

今ではＬＬサイズのワイシャツも第一ボタンがちょっと心配です。

運動といっても、なかなか実行しないしなぁ。

で、スポーツジムへ入会！

１１月より市内の某スポーツジムで鍛えることにしました。

月額１万円の出費は痛いけど。飲みに行くのを減らせば。

一石二鳥ってこういう事ですよね！  

「なびるん」の更新をしてＰＣもＯＦＦにしましたが、

朝食前に体重計に乗ったら９０㌔を卒業？

とにかく遅刻しそうですが嬉しくて更新しました。

今月末の目標、８７キロのゴールが蜃気楼の先に

見えたような。ダイエット中年（初老）のみなさん！

ファイト！！  

どうにか80ｷﾛ台直前、頑張れ自分！
運動はついに11月よりｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑに通います。
ﾒﾀﾊﾞﾘｱも入荷！
土曜はﾃﾞｨｽﾞﾆｰｼｰで歩き回り日曜はﾁｬﾘﾝｺに乗ります。とにかく実戦。
ｹｰﾀｲからの更新は初めてです！  

ご無沙汰です。減量ができてないので更新できませんでした。

１０月１０日に９２．７㎏になって上げ止まり。ふうせんのように太っていきました。

４着あるスーツもすべてフロントのボタンが掛かりませんでした。

来月には知り合いの結婚式もありスーツの買いなおしは誤算になります。

実戦・実践あるのみ！昼食は蕎麦・うどんなど。

とにかくスーツが着られるようになるまでは。

注文したメタバリアがまだ到着しないのが残念です。  

ご無沙汰でした。減量報告があれば毎日の更新もしたいのですが。

増量するだけです。気が付けば90㎏の防衛線も軽く突破。

今朝の体重はついに９１・１㎏。

食事制限・運動・食事制限・運動、わかっていますよ！

「実践」が私の１０月の行動目標。

CAAD9（ちゃり）も今朝から始動。「メタバリア」も購入済み。

そろそろ釣りの番組が始まるので今日は終了します。