ロケット小僧チャリンコ同好会

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　昨日は台風４号のせいで庭の雑草駆除に午前中（約2時間）を使いました。

普段からしていれば苦労はしないのでしょうが抜いても抜いても。

ちょっとしたジャングルです。デニムのツナギで作業をしたので汗は全開です。

気が遠くなりそうになったところで強制終了。居間でｸｰﾙﾀﾞｳﾝしてｼｬﾜｰして体重計。

８７．０ｋｇ。毎日やれば確実に痩せるのでは？

人生６０パーセント主義。テキトーに。で今日は新潟へ鮎釣りに行きます。

　更新しようとログイン画面へ行きましたが会員ID・パスワードをすっかり忘れてしまいました。

記事投稿画面に来るまで２５分。すべてに反省しています。

減量大作戦もすっかり忘れてしまい体重も８９．４キロまで増量して９０の大台直前です。

しかしブタ君はブタなりに考え、「悟り」ました。

マイペースの実践！余裕がないとキリキリというかイライラしちゃって。

楽しく減量することにしました。

懐かしいぐらいにご無沙汰してました。

先日、Cannondale（自転車）仲間の石井先輩から。

最近、「デブ日記　更新してないね！」と心配の一言で。

ｽﾄﾚｽ（たぶん仕事）・馬鹿食い・運動不足。

私の体は脂肪という名の鎧で武装されてしまいました。

悲しい、残念なことです。

今日は烏川でゴミゼロの日なのでゴミ拾いを実践してきます。

「なびるん」でも楽しい謎解きをしていますので見てください。

１２月３１日までに８６．６㎏を７５㎏に。（失敗時にはﾍﾟﾅﾙﾃｨｰ）

クラブのサイト活動の全面撤退（グンブロも含む）なので。

また今日から必死に減量に励みます。

やったぁ！８５キロ台になりました。まあ２月は８３キロ台だったので。

まだ微妙な嬉しさです。ｷｬﾍﾞﾂ・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ（悪妻手作り）を昨日も摂取。

継続・継続。今朝もｷｬﾍﾞﾂ＆ごはんを食べています。

まだまだｲｽｶﾝﾀﾞﾙのような遠さは感じますが！

太陽が本気になると夏になり作業着も半袖にしようか悩みます。

ごはんの「おかわり」分をｷｬﾍﾞﾂにして食事を続けています。

朝は冷たいｷｬﾍﾞﾂは辛いのでﾚﾝｼﾞでﾁﾝして食べます。（今朝も）

とにかく継続。あとは歩いて歩いて運動しないと。

今日も足首ｳｴｲﾄを装着して出社します。

本当に歳をとると減量しづらいことに、実感しました。

昔は少し努力すれば2㌔ぐらいは簡単だったのに。

どら息子の力もかりて腹筋運動もﾒﾆｭｰに追加しました。

毎日の継続と意識。わっかているのですが、難しい。

本当に12月末までに目標は達成できるのでしょうか？

昨日の仕事中（運転中）に思いました。俺、何やってんだろうか！

絶対にこのままでは、いかん！！

食事の報告をしていても減量はできないし。今日から食事報告は止めます。

もっと棘の道を歩かないと。このﾁｷﾝ野郎魂を撲滅させるためのﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ。

「ﾁｷﾝ計画」（ｱﾎﾟﾛ計画のﾊﾟｸﾘ）をｽﾀｰﾄします。

今日は仕事。足首に1.5㎏のｳｴｲﾄを装着してｳｫｰｷﾝｸﾞﾓｰﾄﾞで５０００歩以上。

昼食は悪妻がつくった毒入り（念のため冗談です。）おにぎり２個。

減量に努力します。皆さん、宜しくお願いします。

ｺﾝﾋﾞﾆなどに行くとﾌﾟﾚﾐｱﾑ表示の商品がありますが、私はどうしても。

気になり手に取ってしまいます。昨日も長距離運転をして群馬に戻ったら。

ﾐｽﾄﾞｰでﾄﾞｰﾅﾂとｺﾝﾋﾞﾆでﾌﾟﾚﾐｱﾑﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟを購入しちゃいました。

実家では開けたら完食するﾙｰﾙがあったので今回も完食。

安心と疲労と腰痛で甘いものも摂取。相変らず我慢ができません。

体重も停滞ﾓｰﾄﾞ、本気が感じられません。（自分のことなのに）

今日は静岡に出張のため時間がなくなってしまいました。

昨日の昼食はｺﾝﾋﾞﾆで購入しましたが金額も安くなった気がしました。

以前は弁当とパンかおにぎりを買い、ｼﾞｭｰｽを買うと千円近くに。

600円台の支払いにびっくりしました。時間がなくなりました。

明日、しっかり更新させてもらいます。

仕事でケーキ屋さんへ行き、打ち合わせの途中、ｼｮｰｹｰｽを覗いたら。

大好きなﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾀﾙﾄが。気分を変えて仕事に集中。

打ち合わせは終了し運転中もﾓﾝﾌﾞﾗﾝのことが忘れられません。

次の打ち合わせが終了し再びケーキ屋さんへ直行。

ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾀﾙﾄ購入しました。私はﾓﾝﾌﾞﾗﾝこそｹｰｷの王様だと思います。

帰宅後、美味しく頂きました。あれ、減量中だった！

「ｶﾞｯﾂﾘ森満太郎」さん、お互い頑張りましょう。返信ありがとうございました。

日曜日は直江津港の防波堤でﾙｱｰによる魚釣りに行ってきました。

鰆・ｲﾅﾀﾞを友人とゲット。夕食は海の幸が食卓を飾りました。

帰り道のｻｰﾋﾞｽｴﾘｱでも蕎麦だけを注文したり、地味な食事に徹底しました。

健康のため？いいえ、財布の中身が底をついたようです。

まさにギリシャ状態（悪妻からの支援がない）になりそうです。

昨日の昼食はラーメンをチョイスしました。

熱いスープで泳いでいる麺が旨さ倍増！やっぱりスピードが命なんですね。

注文時、大盛りって自然に。シンプルで美味しく頂きました。

何処って、それは渋川市の・・・。自分の足で稼ぐ、大切ですよ。

なんとなくﾗｲﾀｰ風に格好よく表現してみたかったのです。

夕食は悪妻が東京へ舞台を観に（相葉ちゃんの）行き、不在のため外食。

長男と２人でパスタ店舗で私はかつ重、長男はドリアを食べました。

食後に割れせんとメロンパンをマリオカートをしながら食べちゃいました。（最低です）

ついに今朝よりｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｼﾘｱﾙを投入しました。

昨夜は浩久君が遊びに来て「４０歳を過ぎたらなかなか痩せないよ。」

本当に、そう思う。でも何もしないとリスクは増えるだけです。

体重がギリシャのように経営破綻しないようにしっかり管理します。

夕食を１９：４５に摂取。カレー味の鶏肉と味噌汁（豆腐＆舞茸）。

御飯は２杯。食後に妻沼の梅月堂で購入した黒糖羊羹を食べました。

ケーキより和菓子のほうが太らないらしいと聞いたことが。

都市伝説？まあ食べちゃったから仕方ないですけど。

そうそう妻沼って高校２年生のときの彼女が住んでいました。

美津子ちゃん元気かなあ。

今日で入間ｺｽﾄｺで購入したﾏﾌｨﾝとﾃﾞｨﾅｰ・ﾛｰﾙﾊﾟﾝが朝食から姿を消します。

ﾛｰﾙﾊﾟﾝはまだ残っていますが明日からｺｽﾄｺで買った業務用ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに。

ｼﾘｱﾙも何日か食べているとﾍﾟｯﾄのｴｻのように思えて、飽きちゃいます。

何かいい方法はないものでしょうか。とにかく継続は力なり。

目標まで－１１㎏。

本日、ＭＡ３ロケット小僧チャリンコ同好会のツーリングを実行しました。

気がつけば参加者５名全員が４２歳。まさにチーム中年です。

ミニベロ２機、ＭＴＢ１機、シティーサイクル（通称ママチャリ）２機。

何の集団ですか？紫外線を全開に浴びて高崎から、みさと芝桜公園へ。

緩やかに続く上り坂。途中で道も間違え８０分後にやっと現着。

入場料３００円。芝桜は自然造形ではないので感想はナシです。

恋人同士ならいいけど中年５人組だから即、撤収。

入り口の車両渋滞を見ながら下り坂のみの帰路。ラッキー！！

昼食は健康を考え蕎麦をチョイス。マックでコーヒーブレイク（反省会）。

２：０６：５２走行時間・３２．３ｋｍ走行距離で終了しました。

１４年間使用した炊飯器に感謝（鬼嫁が）しながら新しい炊飯器になりました。

購入も土釜や銅製があったり金額もピンきりで訳がわからず。

パナソニック製を今回はチョイスしました。初めての使うので旨いおかずを！

角上に魚を求めて出掛けました。（途中経過は省略）確かに、ごはんが旨い！

最新の技術力は素晴らしい！なんとなく気がします。ごはん２杯、心配です。

今日はチャリンコで運動しますよ！

２日に入間ＣＯＳＴＯＣＯ（開店前に到着）に行きました。

店内の売店のクラムチャウダー300円は絶品でした。

ホットドッグも200円でボリューム満点、まさにＵＳＡサイズ。

500円で幸福いっぱいのランチでした。

その後は真剣にｳｫｰｷﾝｸﾞを兼ねた買い物でｱｳﾄﾚｯﾄﾊﾟｰｸに移動しました。

福助（ﾌｸｽｹ）店内にあったｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬへ200円を投入。

するとｼｰｸﾚｯﾄの福助をゲット。強運の引きに自画自賛。（写真参照）

夕食は伊勢崎市のラーメン店舗でラーメン＆餃子を食べました。

お行儀のいい食事で２日は終了しました。

今日から私もＧＷ突入です。朝一の体重もまずまず。

昨日の改善点は朝飯の焼肉ランチでもライスは普通にしました。

夕食にはオニオンスライスを摂取したり。

友人の悟ちゃんにも食事の前にキャベツを食べるといいよ。

キャベツが安くなったらスタートします。

いいダイエットがあったら教えてください！

５月１日朝一体重は８６．２㎏でした。昨日は２０：４０からの遅い晩餐に心が負けました。

ハンバーグ・ごはん・おから他を食べて・・・鬼嫁が仲間とウォーキングに出かけていたので。

ぺヤングやきそばにお湯入れちゃいました。そして今朝、鬼嫁の第一声がタイトル通り。

ダノンＢＩＯヨーグルトを２個食べたのが見つかりました。

まだまだ心配だらけなのです。